Так ли хороша аэройога? Особенности популярной техники!
Воздушная йога активно набирает популярность и ежегодно готовых испытать положительный эффект от нее оказывается больше. В чем состоит особенность такого направления и каких результатов позволяет достичь? На эти вопросы постараемся дать ответ в этой небольшой статье. Для начала хочется сказать, что воздушную йогу создал Кристофер Харрисон, который посредством данной техники смог полностью восстановиться, после серьезной травмы.
Аэройога, это своего рода комбинация традиционной йоги, акробатики, гимнастики. В домашней обстановке заниматься вы не сможете, так как требуется особое оборудование. В частности гамак, который закрепляется к потолку. Все упражнения делаются на весу, гамак забирает большую часть веса и даже трудные асаны вы сможете легко выполнить. Ощущаешь по-настоящему свежие ощущения, в определенный момент будет казаться, что ты паришь, тело расслаблено полностью. Рекомендуем также посмотреть: что такое медитации.
Следующая из важных особенностей аэройоги, это декомпрессионные перевороты. Находясь вверх тормашками заметно улучшается кровообращение. Регулярные занятия повышают память, стабилизируют давление, приводят мышцы в тонус. Со временем в теле начинает появляться былая гибкость, даются легче физические и умственные нагрузки. При этом никаких каких-то серьезных ограничений нет, заниматься аэройогой сможет каждый, было бы желание. Если у вас имеется слабый иммунитет, лишний вес, боли в спине и мышцах, бессонница, то без сомнений стоит протестировать этот вариант фитнеса.
Фанаты аэройоги утверждают, что уже не смогут от нее отказаться, потому как это самый простой метод избавиться от стресса и зарядиться гормонами счастья. Один из комментариев: тело словно перезагрузилось, ставшие привычными уже боли просто пропали, тяжело словами передать ощущения. Аэройога, это сокровище для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом не выдерживает сложных тренировок, либо они просто не подходят. Абсолютно все занятия производятся под руководством опытного тренера. Который покажет, как забраться в гамак и верно делать все упражнения.
Аэройога, это своего рода комбинация традиционной йоги, акробатики, гимнастики. В домашней обстановке заниматься вы не сможете, так как требуется особое оборудование. В частности гамак, который закрепляется к потолку. Все упражнения делаются на весу, гамак забирает большую часть веса и даже трудные асаны вы сможете легко выполнить. Ощущаешь по-настоящему свежие ощущения, в определенный момент будет казаться, что ты паришь, тело расслаблено полностью. Рекомендуем также посмотреть: что такое медитации.
Следующая из важных особенностей аэройоги, это декомпрессионные перевороты. Находясь вверх тормашками заметно улучшается кровообращение. Регулярные занятия повышают память, стабилизируют давление, приводят мышцы в тонус. Со временем в теле начинает появляться былая гибкость, даются легче физические и умственные нагрузки. При этом никаких каких-то серьезных ограничений нет, заниматься аэройогой сможет каждый, было бы желание. Если у вас имеется слабый иммунитет, лишний вес, боли в спине и мышцах, бессонница, то без сомнений стоит протестировать этот вариант фитнеса.
Фанаты аэройоги утверждают, что уже не смогут от нее отказаться, потому как это самый простой метод избавиться от стресса и зарядиться гормонами счастья. Один из комментариев: тело словно перезагрузилось, ставшие привычными уже боли просто пропали, тяжело словами передать ощущения. Аэройога, это сокровище для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом не выдерживает сложных тренировок, либо они просто не подходят. Абсолютно все занятия производятся под руководством опытного тренера. Который покажет, как забраться в гамак и верно делать все упражнения.